fbpx

Manfaat Teh Hijau Bagi Tubuh

Orang jepang kuno menggunakan teh sebagai sarana untuk pencerahan spiritual. sekarang, banyak dari populasi dunia mengkonsumsi teh hijau setiap hari, teh hijau merupakan bentuk difermentasi dari tanaman teh. Teh hijau memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk beberapa hal yang mungkin berkontribusi terhadap peningkatan umur panjang. Berikut ulasannya tentang beberapa Manfaat Teh Hijau Bagi Tubuh :

teh hijau
Secangkir teh hijau mempunya khasiat yang ajaib bagi tubuh

Memperpanjang Usia

Sebuah studi yang diterbitkan dalam edisi Februari 2009 dari jurnal “Free Radical Biology and Medicine” menemukan bahwa epigallocatechin gallate, atau EGCG, senyawa antioksidan yang terkandung dalam teh hijau dapat memperpanjang kehidupan dari jenis cacing gelang yang dikenal sebagai C. elegans. Dalam studi tersebut, ekstrak teh hijau yang dipanaskan hingga 13 persen dapat meningkatkan umur C. elegans. Peneliti mencatat, Aktivitas dan kemampuan antioksidan EGCG mampu meningkatkan produksi protein, mengurangi stres dan memperpanjang umur. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah hasil tersebut dapat di aplikasikan ke manusia.

Sebagai Anti-Aging dan Anti-inflamasi

teh hijau dapat menunda tanda-tanda penuaan kulit, seperti kerusakan akibat sinar matahari, garis di kulit dan kerutan, menurut sebuah penelitian Kandungan Katekin dalam teh hijau juga dapat membantu mencegah kanker kulit akibat paparan sinar matahari, selain itu, kandungan EGCG dalam teh hijau mampu menghambat jenis kanker kulit yang disebut melanoma dengan cara menghambat gen yang mengaktifkan peradangan.

Menurunkan Berat Badan

Selain dapat memperpanjang hidup, Teh hijau juga mampu membantu menjaga berat badan dan tingkat kebugaran, menurut sebuah penelitian, teh hijau dalam kombinasi dengan program angkat berat selama delapan minggu mengakibatkan penurunan yang signifikan dari lemak tubuh (khususnya lemak perut) dan menurunkan kadar trigliserida. Peserta juga menunjukkan perbaikan dalam tingkat metabolisme, kekuatan otot dan massa tubuh ramping. Hasil ini menyiratkan penurunan risiko untuk penyakit degeneratif dan kardiovaskuler lainnya yang mengurangi umur.

Baca Juga  5 Manfaat Hebat Buah Delima Untuk Kecantikan Kulit

Peningkatan Fungsi pada Aktivitas Harian Salah satu Manfaat Teh Hijau Bagi Tubuh , bahwasanya mengkonsumsi teh hijau secara rutin dapat membantu mempertahankan kebugaran dan kesehatan agar bisa melakukan aktivitas normal sehari-hari, karena teh hijau dapat menurunkan risiko stroke, gangguan kognitif, osteoporosis dan penyakit lain yang menyebabkan fungsi tubuh terganggu. Dalam penelitian yang dilakukan terhadap 14.000 orang Jepang yang berusia 65 keatas, mengkonsumsi teh hijau 3-4 cangkir per hari dapat menurunkan risiko untuk gangguan fungsional tubuh sebesar 25 persen, dan mengkonsumsi teh hijau lebih dari 5 cangkir per hari mengurangi resiko sebesar 33 persen.