fbpx

Cara Alami Menambah Selera Makan

Makanan adalah hal yang sangat penting bagi manusia, karena sumber energi yang terdapat pada tubuh kita diperoleh dari makanan. Energi terjadi karena adanya proses pembakaran karbohidrat, protein dan lemak. Oleh sebab itu, perlu ada asupan zat-zat makanan yang cukup kedalam tubuh agar energi kita bisa terpenuhi. Namun, banyak sebagian dari kita yang terkadang tidak memiliki selera makan.

nafsu makan
Ada banyak cara untuk menambah selera makan yang kuat.

Kurangnya selera atau nafsu makan bisa mengakibatkan berkurangnya berat badan kita. Adapun yang menjadi penyebab kurangnya selera makan yaitu bisa disebabkan oleh demam infus, pinfluenza, peradangan, bad mood, malaria, jenis makanan yang ada dan lain sebagainya.

Untuk mengatasi kurangnya selera makan, anda dapat mengonsumsi suplement vitamin sebagai penambah daya selera makan, namun lebih baik lagi bila kita menerapkan cara-cara yang alami. Berikut akan kami hadirkan informasi mengenai Cara Alami Menambah Selera Makan.

Olahraga Secara Teratur

Semua jenis latihan olahraga jenis apapun itu yang dapat meningkatkan denyut jantung yang sudah pasti akan membakar kalori. Saat tubuh anda sedang melakukan pembakaran kalori, hal tersebut bisa dapat menimbulkan selera makan dan meningkatkan keinginan untuk memakan sesuatu.

Hindari Asupan Cairan Sebelum Makan

Riset menunjukkan bahwa seseorang yang telah meminum 2 sampai 8 ons gelas air sebelum mereka melakukan akan makan, maka bisa mengurangi 5 pound tambahan asupan makanan bila dibandingkan dengan seseorang yang tidak meminum air sebelum akan makan.

Suplemen Vitamin B

Salah satu Cara menambah selera makan selanjutnya yaitu dengan mengonsumsi vitamin B. Vitamin B diyakini dapat untuk membantu meningkatkan mood yang bisa jadi cukup efektif bagi orang-orang yang menderita kehilangan selera makan.

Mengonsumsi Jeruk

Kemudian Cara Alami Menambah Selera Makan selanjutnya yaitu mengonsumsi jeruk, yang kaya akan kandungan vitamin C. Hal ini ternyata dapat membantu dalam meningkatkan nafsu makan dan menjaga daya tahan tubuh seseorang.

Baca Juga  6 Manfaat Madu dan Susu Bagi Kesehatan

Demikianlah tadi ulasan kita pada kesempatan kali ini, Apabila anda termasuk salah satu seseorang yang sering kehilangan selera makan, semoga cara Cara Alami Menambah Selera Makan yang telah kami hadirkan bisa membantu anda. Semoga bermanfaat! uhan l�9��